Que faut-il prévoir pour la course ?

Pour la natation : ton maillot de bain et une paire de lunettes de piscine
Pour le vélo : un vélo, un casque (c'est important ⚠️), avec une paire de baskets, un short et tshirt de sport
Pour la course : un coeur qui bat et des jambes qui courent !

En plus, tu peux prévoir une casquette, de la crème solaire et une gourde d'eau.

C'est pas un peu dur quand même sans entraînement ?

Rassure-toi, le vélo et la course à pieds peuvent se faire à ton rythme sans se presser. Et la natation se nage le long de la plage, tu n'as qu'à te mettre sur tes pieds si tu ne te sens pas en confiance. De plus un kayak suit les nageurs pour plus de sécurité 🛶 

Je n'ai pas de vélo...

Le parc de Miribel propose des VTT à la location pour 14€ les 4 heures, ou 19€ les 8 heures. Pratique !
C'est par ici...

J'aimerais bien participer, mais je ne veux vraiment pas essayer la natation

C'est vrai que le format complet (nage+vélo+course) est exigeant et demande de savoir un minimum flotter.
Si ce n'est pas le cas et que tu souhaites quand même participer, tu peux participer avec une ou deux personnes en relais, ou remplacer la natation par un tour de course à pied par exemple. 

Je ne sais pas trop quoi ramener pour l'après-midi ?

Un pack de bière et un paquet de saucisses, ou un paquet de chips et quelques bouteilles d'eau, des eco-cups et des couverts réutilisables, les choix ne manquent pas !
Attention de ne pas ramener trop de nourriture, il fait généralement assez chaud et tout ce qui n'est pas mangé dans la journée doit bien souvent finir à la poubelle...

En dehors de la nourriture, il est aussi bon de penser à ramener des chaises et des tables de camping si vous en avez, du pain, des assiettes en carton ... 

Si tu avais un résumé du déroulé de la journée ce serait bien quand même

OK OK, voilà un résumé :